Proměňte svou koupelnu v soukromé lázně. Není nic lepšího než si napustit horkou vanu a nechat všechny starosti uplavat. Nejprve několik základních tipů: (ne pravidel, chceme přece relaxovat, ne se zaobírat příkazy)
- Teplota vody je optimální kolem 37 stupňů – příliš horká voda by akorát zrychlila srdeční činnost, což je opak toho, čeho chceme při koupeli dosáhnout.
- Tělo se v horké vodě prohřeje již po 5 minutách, ale vy ve vaně zůstaňte klidně i 20 minut.
- Je dobré se před koupelí ještě osprchovat, omýt mýdlem a pak už jen relaxovat.
Ty správné přísady
Jděte přírodní cestou a koupejte se v takzvané živé vodě – to je voda, do které jsou přidané bylinky, oleje nebo ovocné šťávy, všechno hezky přírodně. Pěnu si přidejte pro efekt.
- OLEJE – Přírodní oleje mají v drogeriích nebo je lze objednat na internetu. Vybavte se zásobou olejů pro různé příležitosti. Pokud chcete relaxovat, použijte levanduli, vaši mysl naopak nakopne rozmarýn s citronem a na suchou pokožku se perfektně hodí růžový olej. Do každé koupele stačí kolem 20 kapek, takže lahvička oleje vám vydrží skutečně dlouho.
- SŮL – Očistná koupel, která uleví bolavé hlavě nebo bolavým kloubům, je ta slaná. Rozpuste půl kila mořské koupelové soli v horké vodě.
- BYLINKY – Máte doma sušené květiny? Šup s nimi do vany. Můžete z nich nejprve udělat odvar a ten smíchat s vodou v koupeli nebo je rovnou hodit do vany. Ideální je heřmánek, meduňka nebo pelyněk. Nejen že vás zrelaxují a provoní celou místnost, také to krásně vypadá. (A uklidit to jde také snadno, nebojte).
- KOUPELOVÁ KOULE – Hit poslední doby je speciální koupelová koule. Je přírodní, obsahuje spoustu prospěšných látek, a hlavně dělá krásný efekt ve vaně. Zaexperimentujte si a vyzkoušejte ji.
Svíčky nejen kvůli efektu
Přizpůsobte koupeli i své okolí. Místo žárovkového světla v koupelně použijte svíčky. Jejich tlumené světlo uleví vašim očím, vy se tak nebudete muset soustředit na vše okolo a budete moci přemýšlet nad čím budete chtít. K tomu si dejte sklenku vína nebo šampaňského (ne více, protože v kombinaci s horkou vodou by se vám mohlo udělat nevolno). A neberte si s sebou telefon, prostě vypněte.
Jak to ještě vylepšit?
Využijte čas ve vaně a naneste si masku na obličej a na vlasy. Po koupeli můžete pokožku ještě promasírovat peelingem a dokud jsou póry otevřené z tepla, promažte kůži výživným krémem nebo olejem. Tím završíte celý proces relaxace.
Napusťte si vanu hned dnes večer, není nač čekat! :)
Související ošetření
Další články
Léčba hemoroidů, píštělí i sinů – chirurgicky nebo laserem?
Tradiční chirurgické zákroky nebo konzervativní léčba s sebou nesou ve většině případů dlouhou dobu rekonvalescence, mnohonásobně vyšší bolestivost i riziko komplikací. Pojďme se podívat, jaké výhody poskytuje moderní laserová léčba proktologických onemocnění.
Účinkují krémy s kyselinou hyaluronovou?
Každý zná nejslavnější kyselinu kosmetického průmyslu. Její název kouká z každého krému, gelu a omlazujícího séra. Dokáže jako jedna ze složek kosmetického přípravku omladit vaši pokožku a dlouhodobě zlepšit její stav?
Která epilace funguje lépe – IPL nebo laser?
IPL patří mezi populární a propagované metody při odstraňování nežádoucích chloupků. Z hlediska estetické medicíny je považováno za výrazně méně účinné ve srovnání s vysokovýkonnými lasery. Jakto?
Jak si vybrat vhodný opalovací krém?
SPF faktor, minerální nebo chemická ochrana, testování na zvířatech… Jistě existuje řada parametrů, podle kterých se při výběru opalovacího krému rozhodujete. Berete ale v potaz také jedno z nejdůležitějších kritérií – kompatibilitu s vaším typem pleti?
Svěřte se do péče Esthé Laser Clinic
Jsme jedni ze zakladatelů laserové estetické dermatologie v České republice. Přes 20 let se specializujeme na zákroky v oblasti laserové a estetické dermatologie a cévní chirurgie.
Soustředíme se především na neinvazivní řešení dermatologických a estetických problémů. Naše lékaři jsou zkušení profesionálové a klinika je vybavena špičkovou technologií.
