Jen málo lidí má skutečně zdravě vypadající nehty – přirozeně lesklé a hladké. Poradíme vám ale několik osvědčených rad, jak o nehty pečovat. Základem je správná výživa – vnitřní i vnější. Pomůže například zinek a olivový olej.
Správná výživa
Přísun vitamínů a minerálů je pro kvalitní nehty základ. Vitamín B a E, železo nebo vápník. To znamená zařadit do jídelníčku spoustu ovoce a zeleniny. Vitamíny a prvky se také dají doplnit "uměle", s výběrem správných tabletek vám poradí v lékárně. Pitný režim ke zdravým nehtům také pomáhá – pijte až dva litry vody denně.
Nezapomínejte na hydrataci
Nehty a okolní kůžičku nezapomínejte hydratovat. Pravidelně tedy mazejte ruce krémem, na noc se nebojte namazat větší vrstvu a použijte bavlněné rukavice. Extra dávku hydratace vám také dodá olivový olej smíchaný s pár kapkami citronové šťávy – jednoduše vetřete do nehtů a kůžičky a nechte vstřebat.
Kůžičku nestříhat, jen začistit
Kůžička okolo slouží jako zdroj výživy pro nehty, rozhodně ji tedy nestříhejte. Navíc byste se mohli poranit. Manikérky doporučují kůžičku namočit, vysušit, promazat peelingovým krémem a poté začistit pomerančovým dřívkem, které seženete běžně v drogerii.
Dopřejte nehtům koupel
Samozřejmě na to není čas každý den. Zkuste ale třeba jednou týdně v rámci relaxace dopřát svým nehtům koupel. Smíchejte skleničku teplého mléka, půl lžičky medu a lžičku citronové šťávy. Do této směsi pak ponořte prsty aspoň na 10 minut.
S pilníkem opatrně
Aby byly nehty krásné a měly požadovaný tvar, musíme je občas zpilovat. Ovšem pozor. Klasické kovové pilníky by nehtům mohly uškodit. Používejte tedy ty papírové. Důležité také je nehty pilovat jedním směrem, aby se zbytečně netřepily.
Lak a podlak
A jak je to s lakováním? Určitě se nedoporučuje mít lak na nehtech neustále, čas od času je potřeba nehty nechat "oddychnout". Když už lakujete barevným lakem, nezapomínejte na bezbarvý podklad, který brání zažloutnutí. Podklad navíc může plnit i funkci výživy, existují laky s kalciem, vitamíny nebo laky bělící.
Hýčkejte své ruce a nezapomínejte na nehty :)
Související ošetření
Další články
Rtěnka každý den, nebo modelace rtů jednou za rok?
Co je zdravější a co vypadá lépe? Jaké škodlivé látky můžeme najít ve složení rtěnky? Kyselina hyaluronová, která se používá pro modelaci rtů, je v těle přítomná přirozeně a navíc skvěle hydratuje. Nebylo by tedy zdravější mít smyslné rty, které je škoda líčit?
Ruce stárnou rychle. Prozradí náš skutečný věk
Lékař nemusí umět věštit, aby z vašich rukou přečetl, jak jste staří. Ruce stárnou rychleji, pokud se jim nebudete věnovat, předběhnou vaši tvář i o několik let. Známe metody, jak o své ruce pečovat a dokonce i jak je omladit pomocí estetické medicíny.
Laserová epilace – bezbolestná cesta k hladké pokožce
Holení nohou, podpaží i intimních míst je obvykle záležitostí, která nejednoho z nás zdržuje a výsledek často není takový, jaký bychom si přáli. Laserová epilace je tak ideálním způsobem, jak se chloupků zbavit trvale a bezbolestně. Co od zákroku očekávat?
Co s vypadáváním vlasů? Zkuste vlasovou mezoterapii.
I když je nám kvalita našich vlasů dána geneticky, životní styl i některá onemocnění mohou dát vlasům viditelně zabrat. Často je to právě vypadávání vlasů, co nás během života trápí nejčastěji. Na vině mohou být hormonální změny, stres i ne zrovna vhodná péče o vlasy a vlasovou pokožku. Jak postupovat, aby bylo padání vlasů minulostí?
Svěřte se do péče Esthé Laser Clinic
Jsme jedni ze zakladatelů laserové estetické dermatologie v České republice. Přes 20 let se specializujeme na zákroky v oblasti laserové a estetické dermatologie a cévní chirurgie.
Soustředíme se především na neinvazivní řešení dermatologických a estetických problémů. Naše lékaři jsou zkušení profesionálové a klinika je vybavena špičkovou technologií.
